陳式太極拳
河南省陳家溝に伝わる太極拳。
緩やかさと激しさが共存し、独特な味わいがある。
どちらかというと若い方、体力がある方におすすめの運動だが、運動量さえきをつければ、年配の方も安心して楽しんでいただけます。
今回は数ある陳式太極拳の練習段階の中から、良く知られた套路と健康促進に良い上海の程傑峰老師が伝えた套路を伝えます。
講師は裴華と徐濠。
動画は徐が程傑峰老師より教わった陳式太極拳老架を練習する風景です。
呉式太極拳
楊露禅から教わった全祐の流れ、大きく分けると北と南の二派があります。。
一般的には小さく柔らかな動きをすることが多い。
80歳、90歳と長生きで健康な伝承者が多く、養生効果が高い太極拳を代表するもののひとつです。
講師は裴華。
動画は裴の練習風景です。